Стройное подтянутое тело – объект мечтаний большого количества людей. В погоне за фигурой мечты в ход идет много средств, но наиболее действенным из них служат сочетание физической активности и здорового образа жизни. Современные направления фитнеса настолько разнообразны, что обыватель рискует запутаться среди них.
Особой популярностью пользуется направление TRX, предполагающее использование петель в тренировочном процессе. Что собой представляют TRX-тренировки и почему они эффективны для поддержания стройной фигуры? На сайте https://hyperion.kiev.ua/uslugi/trx TRX в Киеве откроется для всех желающих. Здесь можно ознакомиться с подробностями направления, как и узнать всю необходимую информацию о нем.
Особенности TRX
Тренажер TRX представляет собой конструкцию из трех жестких строп, соединенных Y-образным способом. Один из концов при этом надежно крепится к стене или потолку. А на концах двух других лямок имеются специальные рукоятки и плети, что делает возможным прочно удерживать их в руках, а еще зафиксировать стопы.
Существует много различных методик для тренировки на таком тренажере, каждый тренер включает те или иные упражнения в схему занятий, в соответствии с уровнем подготовки клиента.
Кому нужны TRX-тренировки
Регулярно выполняя упражнения на петлях, удастся решить много задач на пути к стройному телу:
- равномерная проработка всех мышц или с акцентом на определенную группу мышц;
- увеличение мышечного объема или сушка, в зависимости от поставленных целей;
- улучшение координации движений и развитие ловкости;
- улучшение растяжки и гибкости;
- повышение выносливости.
Преимущества тренировок TRX
Направление имеет целый ряд преимуществ:
- С помощью занятий на петлях можно заменить привычные тренировки в фитнес-центре. Ведь они эффективны для проработки всех мышц, улучшения растяжки и оказывают необходимый уровень кардионагрузок.
- Тренажер TRX не имеет ограничений по возрасту и массе тела, а значит, заниматься на нем могут даже дети.
- Во время тренинга отсутствует нагрузка на позвоночник, а значит, занятия на петлях не противопоказаны людям, имеющим проблемы со спиной.
В зависимости от уровня физической подготовки можно настроить оптимальный уровень нагрузки, подобрать подходящую программу тренировок. Поэтому тренажер TRX станет отличным решением как в начале пути к фигуре мечты, так и для продвинутых профессионалов, желающих улучшить свою форму и разнообразить тренировочный процесс.
