Кардиотренировки – предназначены на только для укрепления сердечно-сосудистой системы, но и для снижения веса. Сделать их более эффективными можно с помощью специального оборудования. Недорого купить кардиотренажер с доставкой по России можно в интернет-магазине «Орбита Спорта». Чтобы сделать правильный выбор, важно понимать принципы устройства механизмов и особенности их влияния на организм. Тем, кто хочет ускорить процесс похудения, представляем рейтинг пяти лучших кардиотренажеров.
Велотренажер – V место
Кардиотренажер предназначен для имитации езды на велосипеде. Является одним из самых популярных, благодаря эффективности, доступности и компактности. Большая часть нагрузки приходится на ноги и ягодицы.
Преимущества велотренажера:
- Доступность – вы с легкостью подберете недорогую модель стоимостью до 10 тыс. руб.
- Универсальность – возможность регулировать нагрузку позволяет подобрать режим для спортсменов любого уровня.
- Подходит для тучных людей с весом до 150 кг.
- Позволяет сжечь до 600 ккал за тренировку.
Эллипсоид – IV место
Эллиптический кардиотренажер позволяет имитировать бег, но при этом минимизировать нагрузку на суставы. Наибольшую популярность приобрели магнитные модели, благодаря удобной настройке, плавности хода и бесшумности.
Преимущества эллипсоидов:
- Позволяют худеть, оказывая щадящее воздействие на опорно-двигательный аппарат.
- Равномерная нагрузка на мышцы верхней и нижней части тела.
- Во время интенсивной тренировки сжигает до 800 ккал.
Беговая дорожка – III место
Кардиотренажер для занятий бегом в помещении. Отличается простотой и компактностью. Оказывает воздействие на весь опорно-двигательный аппарат.
Преимущества беговой дорожки:
- Выбор режима тренировки – позволяет тонко управлять нагрузкой.
- Универсальность – подходит для занятий людям любого возраста и физического состояния. Используется для медицинской реабилитации.
- Сжигает до 800 ккал, при беге на высокой скорости.
Степпер – II место
Имитирует ходьбу или бег по лестнице. Самый компактный и легкий в семействе кардиотренажеров. Он настолько мал, что при желании его можно брать с собой в поездки.
Преимущества степперов:
- Отсутствие противопоказаний.
- Удобство – можно оснастить степпер поручнями или ручками, чтобы снизить риск травматизма и нагрузить мышцы верхней части тела.
- Расход энергии за тренировку до 1000 ккал.
Гребной тренажер – I место
Лидером рейтинга является гребной тренажер. Он имитирует движения гребца, обеспечивает интенсивную нагрузку всем мышцам тела.
Преимущества гребли:
- Совмещает кардио- и силовую нагрузку.
- Низкий уровень травматизма и щадящее воздействие на суставы и связки.
Расход энергии за тренировку – свыше 1000 калорий при высокой нагрузке.
