Научно доказано, что уверенные в себе люди здоровее, счастливее, более мотивированы и устойчивы. Но не всегда возможно самостоятельно обрести желаемое чувство уверенности. Мастер классы, проводимые экспертами студии «Место Силы» уже помогли тысячам участников найти поддержку, самообновление. Найти путь к Силе можно на http://mestosilyclub.ru/.
Как вернуть уверенность в собственных силах
Есть не один фактор, а огромное множество, влияющих на чувство уверенности в себе человека обстоятельств. Они включают не только отношения с родителями, процесс воспитания, окружающую обстановку, но и убеждения, прошлые неудачи и успехи, взаимоотношения с другими людьми и собственный опыт человека. Согласно многочисленным исследованиям, убежденность каждого индивида в своих способностях оказывает сильное влияние на то, чего достигают люди.
Перечислите свои предыдущие удачи
Большое количество людей проявляют к себе чрезмерную строгость. Все имеют склонность помнить собственные промахи и неудачные моменты больше своих успехов. Конечно, мы потерпели неудачу и ошиблись, как и многие в разные моменты жизни. Но люди забывают как им удавалось с успехом преодолевать затруднительные ситуации и совершить то, что заслуживает уважения и право на гордость самим собой. Человек склонен скорее видеть свой недостаток, чем свое достижение. Составление списка всех вещей, которых вы достигли в своей жизни, как больших, так и малых, поможет ценить себя. Вы будете удивлены, как много вещей вы совершили, которые вы упускаете из виду и не ставите себе в заслугу. Еще эффективнее добавлять достижения в свой список ежедневно или еженедельно и регулярно перечитывать. Вы способны на большее, чем думаете.
Подвергните сомнению ваши текущие негативные убеждения и замените их позитивными
Качество собственных убеждений напрямую влияет на уверенность в себе — это не оспоримо. Множество людей с заниженной уверенностью в собственные силы являются приверженцами ограничивающих убеждений, которые не основаны на реальности. Потратьте время, чтобы сделать оценку своих ограничивающих убеждений и подвергнете сомнениям их точность. Точно так же, как люди когда-то верили, что мир плоский, признайте, что множество убеждений, которые вас ограничивают являются неверными. Если вы будете честны с собой, то отыщите много доказательств, для опровержения ваших убеждений. После этого сделайте замену своих убеждений на вдохновляющие, основанные на правде. Стоит делать пересмотр этих убеждений регулярно, чтобы они быстрее составили вашу новую систему убеждений.
Небольшие изменения для больших шагов
Если человек делает небольшие шаги и вносит постепенные изменения в течение своей жизни, то несомненно начинает понимать, что он способен к действию. После таких не хитрых мер каждый постепенно осознает, что способен на многое и происходит рост уверенности в свои силы. Самый плохой вариант — совершенно не осуществлять никаких действий.
