Бокс является одним из самых известных боевых искусств в западном мире и широко практикуется во всем мире. В отличие от большинства других боевых искусств, бокс невероятно ограничен в своем «оружии», используя только кулаки, поэтому имеет гораздо больше требований к технике и точности, чтобы перехитрить своего противника. Поэтому, чтобы тренировать удары, чаще всего применяются боксерские лапы.
Снаряжение для тренировки и спарринга
Как и в любом контактном спорте, защита важна, и это определенно верно при тренировках и боях в боксе. Очень важно, чтобы каждый тренирующийся имел правильную защиту, чтобы он мог избежать травм и получить максимальную отдачу от своей тренировки. К счастью, бокс довольно легок по количеству необходимого снаряжения. Уровень, на котором вы тренируетесь, будет влиять на то, сколько оборудования вам нужно, однако есть некоторые предметы, которые являются абсолютной необходимостью.
- Боксерские перчатки
Боксерские перчатки — это, конечно, самый важный элемент тренировочного снаряжения для бокса. Перчатки — это то, что защищает обе ваши руки от повреждений, а вашего противника или спарринг-партнера от травм, поэтому очень важно правильно их использовать.
- Боксерские бинты
Обертывания рук бинтами не является необходимостью для тренировки, но они определенно необходимы для безопасности. Каждый удар, который вы наносите, создает внезапное давление на 27 маленьких костей, которые формируют руку. Достаточно одного плохого удара, и вы легко можете что-нибудь сломать. Чтобы предотвратить это, бойцы используют специальные бинты.
- Каппа
Тело хорошо исцеляет себя, когда ранено, но одна из вещей, которая не может исцелиться, — это зубы, поэтому очень важно защитить их. Для этой цели изготавливаются специальные каппы для боксеров, поглощающие удары и защищающие зубы от повреждений. Многие люди считают, что боксерские каппы уменьшают сотрясения мозга, однако это, к сожалению, не так.
- Шлем
Шлемы для защиты головы чаще встречается в боксе, чем в боевых искусствах, и некоторые тренажерные залы вообще не позволяют спарринговать без них. В то время как защита головы не совсем необходима для спарринга, важно помнить, сколько ударов в голову боксер получает за свою жизнь, поэтому необходимо безопасно проводить спарринг, чтобы защитить голову от любых нежелательных травм.
- Шорты
В боксе обычно можно обойтись без использования специальных шорт. Бокс не требует гибкости или диапазона движений, как этого требуют другие боевые искусства, поэтому боксерские шорты обычно довольно длинные.
