Самые эффективные кардиотренажеры для похудения

0
65

Кардиотренировки – предназначены на только для укрепления сердечно-сосудистой системы, но и для снижения веса. Сделать их более эффективными можно с помощью специального оборудования. Недорого купить кардиотренажер с доставкой по России можно в интернет-магазине «Орбита Спорта». Чтобы сделать правильный выбор, важно понимать принципы устройства механизмов и особенности их влияния на организм. Тем, кто хочет ускорить процесс похудения, представляем рейтинг пяти лучших кардиотренажеров.

Велотренажер – V место

Самые эффективные кардиотренажеры для похудения

Кардиотренажер предназначен для имитации езды на велосипеде. Является одним из самых популярных, благодаря эффективности, доступности и компактности. Большая часть нагрузки приходится на ноги и ягодицы.

Преимущества велотренажера:

  • Доступность – вы с легкостью подберете недорогую модель стоимостью до 10 тыс. руб.
  • Универсальность – возможность регулировать нагрузку позволяет подобрать режим для спортсменов любого уровня.
  • Подходит для тучных людей с весом до 150 кг.
  • Позволяет сжечь до 600 ккал за тренировку.

Эллипсоид – IV место

Самые эффективные кардиотренажеры для похудения

Эллиптический кардиотренажер позволяет имитировать бег, но при этом минимизировать нагрузку на суставы. Наибольшую популярность приобрели магнитные модели, благодаря удобной настройке, плавности хода и бесшумности.

Преимущества эллипсоидов:

  • Позволяют худеть, оказывая щадящее воздействие на опорно-двигательный аппарат.
  • Равномерная нагрузка на мышцы верхней и нижней части тела.
  • Во время интенсивной тренировки сжигает до 800 ккал.

Беговая дорожка – III место

Самые эффективные кардиотренажеры для похудения

Кардиотренажер для занятий бегом в помещении. Отличается простотой и компактностью. Оказывает воздействие на весь опорно-двигательный аппарат.

Преимущества беговой дорожки:

  • Выбор режима тренировки – позволяет тонко управлять нагрузкой.
  • Универсальность – подходит для занятий людям любого возраста и физического состояния. Используется для медицинской реабилитации.
  • Сжигает до 800 ккал, при беге на высокой скорости.

Степпер – II место

Самые эффективные кардиотренажеры для похудения

Имитирует ходьбу или бег по лестнице. Самый компактный и легкий в семействе кардиотренажеров. Он настолько мал, что при желании его можно брать с собой в поездки.

Преимущества степперов:

  • Отсутствие противопоказаний.
  • Удобство – можно оснастить степпер поручнями или ручками, чтобы снизить риск травматизма и нагрузить мышцы верхней части тела.
  • Расход энергии за тренировку до 1000 ккал.

Гребной тренажер – I место

Самые эффективные кардиотренажеры для похудения

Лидером рейтинга является гребной тренажер. Он имитирует движения гребца, обеспечивает интенсивную нагрузку всем мышцам тела.

Преимущества гребли:

  • Совмещает кардио- и силовую нагрузку.
  • Низкий уровень травматизма и щадящее воздействие на суставы и связки.

Расход энергии за тренировку – свыше 1000 калорий при высокой нагрузке.