Фото: Замер давленияВысокое давление – это настоящий бич современного человека. Ведь каких-то тридцать лет назад гипертония наблюдалась только у взрослых людей 40-летнего возраста. Теперь это заболевание преследует даже молодёжь.

Народные средства от повышенного давления на видео:

В чём дело? — спрашивают многие. Так называемый научно-технический прогресс в определённой степени способствует прогрессированию данного заболевания. Хорошо, что есть народные средства предназначенные для борьбы с давлением, которые можно с успехом применять без вреда для организма.

Причины возникновения артериальной гипертензии

Причины появления повышенного давления делятся на два основных вида: не зависящие от нас и зависящие. К не зависимым от нас причинам относятся такие факторы, как наследственность и происхождение. Зависящие от нас причины известны многим, это – вредные привычки и избыточный вес, что в совокупности означает образ жизни. Однако лечение гипертонии народными средствами помогает в не зависимости от того, как оно появилось. Но если мы хотим избавиться от ПД, то гораздо важнее устранить причину болезни, а не её последствия.

То, что от нас не зависит. Однояйцовые близнецы чаще страдают от высокого давления, нежели разнояйцовые. Мужчины, имеющие африканских родственников, так же часто страдают от этой проблемы. Родственники, имеющие данное заболевание, могут «подарить» его нам. Учёные давно обнаружили гены, от которых зависит состояние нашего давления, что красноречиво свидетельствует о прямой взаимосвязи кровяного давления с наследственностью.

То, что напрямую зависит от нас. Лишний вес – это важный фактор, провоцирующий артериальную гипертензию. Оказывается, что избыток жира в кровеносной системе приводит к возникновению бляшек, которые благополучно оседают на внутренних стенках сосудов и закупоривают кровоток. Таким образом, осевший на стенках сосудов холестерин приводит нас к атеросклерозу, а сужение сосудов к повышению давления. Поэтому склонные к ожирению люди чаще обычного посещают врачей и жалуются на высокое давление.

Возьмём некоторые особенности комфортного уровня жизни, незаметно крадущего наше здоровье:

  • Личный транспорт имеет почти каждый работающий человек (не говоря об общественном);
  • Расположение продуктовых магазинов вблизи жилых домов;
  • Сидячая работа в офисе;
  • Сидячая работа в образовательных учреждениях;
  • Сидение перед компьютером дома;
  • Множество кафе быстрого питания и закусочных;
  • Жирная калорийная пища;
  • Сладкие напитки;
  • Курение и употребление спиртных напитков.

Малоподвижный образ жизни и высококалорийная пища неуклонно приводят к излишней полноте, а впоследствии к ожирению. Происходит этот процесс очень не заметно, но педантично и целенаправленно. Так устроена окружающая нас зона комфорта. Но существуют и некоторые способы борьбы за здоровье, о которых мы сейчас поговорим. К ним относятся как гимнастика, так и другие различные способы, и рецепты, влияющие на снижение давления повышенного.

Как вернуть здоровье

Во-первых, такие вредные привычки как курение и чрезмерное употребление спиртных напитков ускоряют появление атеросклероза, диабета и усиливают риск получения инсульта. Курение в сочетании с высоким давлением очень пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему. Употребление напитков, содержащих кофеин (чай, кофе, кока-кола), и нескончаемые стрессы могут спровоцировать резкое повышение артериального давления.

Фото: Пьет таблетки
Хотя голландские и английские медики не подтверждают значительного повышения АД от употребления кофе, но каждый страдающий гипертоник знает свой организм и сам может решить пить или не пить этот напиток. Те, кто привык постоянно пить кофе, не так чувствуют его влияние, как те, кто редко его употребляет. Учёные пришли к выводу, что в среднем кофе повышает давление всего лишь на 3-5 мм ртутного столба и то на протяжении трёх часов. Так же многие медики склонны полагать, что не столько содержание кофеина повышает давление, как эфирные масла, которые входят в состав кофе и раскрываются при его заваривании.

Что касается алкоголя, то по статистике мужчинам советуется употреблять около 30 мл. алкоголя в день, женщинам – 15 мл., не более. Так же алкоголь содержит много сахара, что в неумеренных количествах приводит к сбою обмена веществ. Восстановить же метаболизм довольно сложно, поэтому лучше его не нарушать.

Во-вторых, снижение лишнего веса неуклонно нормализует давление. Ожирение – это враг номер один. Поэтому любое народное средство от повышенного артериального давления помогает только в сочетании со здоровым питанием и активным образом жизни. Стоит помнить одну простую, но важную истину – человек создан с потребностью в движении, а игнорирование этого факта чревато последствиями.

Здоровое питание включает в себя также умеренное потребление соли. Приём в пищу соли (скорее натрия) в больших дозах может пагубно сказаться на данном заболевании. Вот несколько практичных советов, помогающих следить за количеством употребления соли:

  • Суточная доза соли должна составлять 6 граммов (1 чайная ложка);
  • В приготовлении пищи стоит прибегать к минимальной дозе соли;
  • Избегать таких продуктов, как колбаса, ветчина, копчёности, консервы;
  • Не досаливать приготовленную пищу, если она вам кажется не солёной.

Увеличение потребления калия способствует нормализации давления. Калий считается противогипертоническим средством и содержится в таких продуктах как: зелёные овощи, бобовые, морковь, помидоры, свёкла, дыня, банан, арбуз, апельсин. Также калием богаты: капуста брокколи, тыква, виноград, шиповник, киви, сухофрукты, персики, грибы, грецкие орехи. Вот острые приправы, чеснок, перец и кислая еда разжижают кровь и усиливают кровоток, что усиливает гипертонию.

Некоторые способы борьбы с гипертонией

Простые упражнения могут отрегулировать давление и привести его в норму. Например: лечь на живот, выпрямить ноги, а руки согнутые в локтях сложить под подбородком. Затем следует одну выпрямленную ногу поднять и опустить 10 раз. Тоже самое проделываем с другой ногой. И так повторяем по 6 раз каждой ногой.

Другое простое упражнение делается лёжа на спине. Ноги, согнутые в коленях, немного поднимаем и стараемся колени довести до уровня груди. Покачивающие движения согнутыми ногами делаем несколько раз, слегка приподнимая крестец. Такие незатейливые телодвижения в сочетании с диетой помогут справиться с отклонением давления и подтянуть ослабевшие мышцы. Любой комплекс упражнений стоит делать регулярно, чтобы организм воспринимал нагрузку естественно и без резких скачков.

Фото: Кровоток
Природа и окружающий нас мир богаты лечебными свойствами. Нам остаётся только узнать о них и грамотно применить в своей жизни. У наших прародителей не было тонометра, и они понятия не имели о том, как измерять давление. Однако у них был немалый опыт по устранению головных болей, которые возникали по разным причинам, в том числе и от гипертонии. Рассмотрим несколько трав, борющихся с недугом, и узнаем, как лечить повышенное давление народными средствами в домашних условиях:

  1. Листья чёрной смородины заливаются одним стаканом кипятка и настаиваются несколько минут. Выпить чашечку такого чая и насладиться приятным ароматом можно на протяжении всего дня в два – три приёма;
  2. Черноплодная рябина способна нормализовать давление на ранних стадиях его проявления. Рутин, содержащийся в большом количестве этой ягоды, укрепляет стенки сосудов и устраняет ломкость капилляров. Четверть стакана сока черноплодки два или три раза в день, за полчаса до еды подлечит больной организм. Период такого лечения длится 20 дней. Если долгий процесс вас утомляет, достаточно просто съедать 10 ягод в течение 10 или 15 дней;
  3. Одна чайная ложка чеснока, добавленная в морковный или свекольный соки, способна понизить АД. Эти соки берутся в количестве 1 стакана или кружки в уже разбавленном виде. Разбавлять сок лучше кипячёной водой;
  4. Брусничный сок отлично справляется с ПД, если его употреблять по полстакана ежедневно;
  5. Кому-то помогает луковая настойка. Из 3 кг. лука выжимается сок, смешивается с 500 гр. мёда. Затем туда добавляются перегородки грецкого ореха и пол литра водки. Всё перемешивается и настаивается 10 дней. Всю эту смесь нужно употреблять 2 или 3 раза в день по 1 столовой ложке;
  6. Если гипертоник любит хурму, то он может смело пить сок хурмы по 2 стакана каждый день. Однако стоит помнить о том, что большое количество этого фрукта может сбить работу кишечника;
  7. Кукурузная мука успешно борется с гипертонией, так как содержит большое количество клетчатки и другие полезные микроэлементы. Достаточно положить в стакан небольшое количество кукурузной муки и залить горячей водой на ночь. Утром на голодный желудок выпить настой, при этом не размешивать гущу;
  8. Клюква давно известна россиянам как ценная и очень полезная ягода. При повышенном давлении она также оказывает лечебное действие. Вот рецепт клюквенного чая, который намного полезнее обычного цейлонского: 2 стакана клюквы разминаем, добавляем пол стакана сахара (лучше фруктозы 1\4 стакана) и 1 стакан воды. Всё это кипятим, потом процеживаем и пьём вместо привычного нам чая, который не способствует понижению АД;
  9. Черника не только помогает восстановить зрение, но и отлично понижает давление. Рецепт довольно прост, но действенен. Берутся 4 чайные ложки сушёной ягоды и заливаются стаканом кипятка. Настаиваем 8 часов и в течение суток выпиваем;
  10. Ну и самая полезная ягода, отвечающая за понижение давления – это калина. Гипертоники запасаются калиной в больших количествах. Эта ягода отлично переносит заморозку и поэтому у страдающих гипертонией, морозильная камера всегда заполнена замороженной ягодой. Если каждый день съедать по 10-20 ягод, то можно держать под контролем АД. На ранних стадиях болезни её принимают как самостоятельное лекарство, а на поздних как дополнительное средство с основному лечению, назначенного лечащим врачом. Кто-то перемешивает её с сахаром и замораживает в виде кубиков. Судя по всему, сахар не влияет на полезность калины.
Лечебные ванны

Вода сама по себе расслабляет организм и успокаивает нервную систему. В сочетании с различными добавками поможет предотвратить возникновение артериальной гипертензии. Специалисты советуют принимать ванны за два часа до сна для достижения ощутимого результата. Рассмотрим несколько видов лечебных ванн для понижения АД:

  1. Наливаем воду от 35 до 38°С. Добавляем 6-7 капель лавандового масла, 5 капель лимонного масла, 2-3 капли пихтового масла сначала в чашку с кефиром, а затем выливаем эту смесь в воду. Затем развести в воде половину пачки поваренной соли. Лежать в ванной можно от 10 до 15 минут, при этом хорошо бы помассировать голову кончиками пальцев для притока крови к голове. Такой массаж не только подлечит волосяные луковицы, но и понизит давление;
  2. Настойка валерианы отлично расслабляет уставшее тело. Усталость и нервозное состояние способствуют развитию гипертонии. Поэтому достаточно вылить 1 бутылочку настойки валерианы в солёную воду, полежать в ней 15 минут и болезнь отступит;
  3. Глина издревле известна своими целебными свойствами, но она не любит горячую воду. По этой причине необходимо разбавлять её в воде не выше 37°С. Берём 3 или 4 горсти глины, растираем её, чтобы не было комочков, и выливаем в ванну. Для большего эффекта положить в воду 6 долек раздавленного чеснока. Находится в воде только нижняя часть тела до пояса. Верхнюю часть тела натираем остатками глины и массажируем его во время растирания в течение 30 минут. После процедуры моемся мылом в горячей воде.
Быстрое избавление от артериальной гипертензии

Существует способ нормализовать повышенное артериальное давление лечение народными средствами, которого включает в себя прикладывание горчичника к затылочной части головы. Осторожно прикладываем намоченный в воде горчичник к затылку, проложив лист бумаги. Обязательно нужно лечь и ждать лечебного действия, но не дожидаться сильного жжения. Этот метод помогает быстро понизить давление, но только на короткое время.

Другой способ немного сложнее, но поможет в трудную минуту:

  • Расслабьтесь и подышите, задерживая дыхание примерно на 7 секунд;
  • В холодной воде подержать руки и запястья рук. Не помешает умывание и прикладывание влажной холодной салфетки в районе щитовидной железы;
  • Если давление не снижается, тогда прибегаем к следующему способу. Смачиваем две салфетки в яблочном уксусе и прикладываем к ступням на 10 минут. Должно помочь;
  • Можно запастись следующим набором настоек и носить с собой на всякий случай. Берутся 4 настойки: пустырник, валериана, валокордин и боярышник. Перемешиваются и разливаются по небольшим пузырькам. При резком повышении АД, 1 чайная ложка смеси разводится в небольшом количестве воды и выпивается.

Фото: Всё хорошо
Вот такие нехитрые рецепты на протяжении многих десятков лет помогали справляться с данной болезнью. Любое народное средство быстрого действия приносит облегчение, но лучше заранее бить тревогу и своевременно обратиться к хорошему и опытному специалисту. Всего вам наилучшего.

Народные средства от повышенного давления на видеообзоре:


Как раскатать тесто руками, чтобы оно получилось податливым и тончайшим? Рецепт осетинского пирога в домашних условиях познакомит опытных и начинающих домохозяек с основными секретами выпекания с использованием доступных продуктов.

Выпекание любого десерта складывается из приготовления теста, закладки начинки и термической обработки. Руководство для хозяек с разным опытом, собранное в обзоре оладьи на кефире пышные пошаговый рецепт, создано для предотвращения совершения ошибок на каждой из ступеней.

Близнецы мужчина славится своей изменчивостью. Буквально вчера он был рядом а сегодня его и след простыл. Что делать и как вернуть мужчину близнецы вы узнаете, прочитав статью. Дело это нелегкое поэтому потребует соответствующей подготовки. В статье подробно изложены все шаги и действия по возвращению Близнецов.


Оцени запись
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *