Что такое фолаты

0
122

Наверняка, многие из вас, даже не слышали, что такое фолиевая кислота. А между тем этот вопрос крайне интересен, поскольку фолаты — это специальные соединения фолиевой кислоты, которые богаты витамином В9. В естественных условиях этот витамин можно встретить в салате, укропе, петрушке, шпинате, а также хлебе, испеченном из муки грубого помола, в говяжьей печени, зелёном горошке и других продуктах. И стоит ли нам говорить о том, что без этого витамина организму крайне сложно нормально функционировать.

Фолаты открыли в конце 1930-х годов, когда ученые искали средства избавления от анемии для беременных. Если вы будете получать этот витамин в избытке, то обменные процессы в вашем организме будут проходить успешно. Кроме того, это самым непосредственным образом влияет на деление и рост новых клеток.

Также фолаты очень нужны костному мозгу, поскольку именно там образуются опосредственным образом красные кровяные тельца. Если же фолиевой кислоты будет недоставать в вашем организме, то велик риск развития анемии, в результате этого вы станете быстро утомляться, чувствовать себя слабым, а кожа будет сухой и бледной. Ко всему прочему, недостаток фолатов в организме приводит к выпадению волос, ломкости ногтей. Это, естественно, негативно сказывается на внешнем виде человека. Кроме того, для мужчин фолаты важны для нормального сперматогенеза. Так что, как вы поняли, без этой кислоты просто не жить.

Но, если из-за ритма жизни, недостатка времени вам трудно полностью обеспечить свой организм полезными витаминами и элементами, то вам обязательно нужно снабжать себя этим медикаментозным способом. Для этого вполне можно приобрести витамин В9. Причём, цены на эти препараты не такие уж и высокие. По форме выпуска витамин В9 может быть в капсулах, таблетках, жевательных таблетках. Кроме того, он может содержаться в комплексах витаминов и минералов.

Особо полезен этот витамин для беременных, а также для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Выберите удобную форму, приобретите препарат и начинайте пить, и ваш организм скажет вам спасибо. Однозначно, вы будете реже утомляться, работоспособность повысится, а внешний вид станет намного привлекательнее. Вот, что способны сделать фолаты при правильном использовании. Надеемся, мы вас убедили в том, что витамины и минералы просто необходимы организму, а если вы не получаете их с пищей, то периодически пропивать медикаментозные комплексы просто необходимо. И всё это для вашего же блага.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь